Brak artykułów
Granola z jogurtem i puree ze świeżych owoców
Chcesz zacząć zdrowy dzień lub zjeść zdrową przekąskę?
Nasz granola jest właśnie dla Ciebie, stwórz własną chrupiącą przekąskę! Jak to zrobić, pokarzemy w naszym przepisie!
Wskazówka: ten przepis jest idealny do szkoły, uczelni lub do biura.
Wyrzuty sumienia po jedzeniu czekolady to już przeszłość!
Składniki na musli:
- 150g płatków owsianych
- 50g mieszanki orzechów (np.: orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzeszki piniowe)
- 20g amarantusa
- 1 łyżka rodzynek
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 2 łyżki miodu
- ½ łyżeczki soku z cytryny
Wskazówka:
W zależności od upodobań można zmienić niektóre składniki
Przygotowanie Granoli:
1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni (termoobieg).
2. Dodaj wszystkie składniki oprócz rodzynek.
3. Rozłóż składniki na papierze do pieczenia i wstaw na 30-40 minut..
4. Składniki należy mieszać aby były równomiernie pieczone.
5. Rodzynki dodaj na 10 minut przed zakończeniem pieczenia.
Wskazówka:
- Granolę możesz przechowywać do tygodnia w lodówce.
- Możesz użyć patelni aby przygotować Granolę szybciej!
Składniki na Granolę z musem owocowym i jogurtem
(składniki dla 1 osoby)
- 150g jogurtu greckiego*
- Mus owocowy (np. Ze 100g świeżych truskawek)
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- Granola
*Możesz użyć dowolnego jogurtu!
Przygotowanie
1. Wypełnij szkalnkę jogurten.
2. Mus owocowy: zmiksuj wybrane owoce, dodaj soku z cytury (spowolnisz w ten sposób proces oksydacji). Dodaj mus do jogurtu
3. Na końcu dodaj granolę.
4. Możesz dodać świeże owoce.